Yoga
Sensorial
Yoga, Integración Sensorial y Movimiento Somático
El Yoga Sensorial es el enfoque de práctica que he desarrollado usando principios de la teoría de integración sensorial, practicas somáticas sensibles al trauma, educación y movimiento somático, yoga adaptado y psicomotricidad.
La Meditación es siempre parte de la práctica, honrando las tradiciones de Hatha Yoga y Raja Yoga, y puede ser adaptada para diversos cuerpos y sistemas nerviosos.
Apoyo psico-corporal para la resolución del trauma (TEPT, trauma complejo) y el estrés crónico.
Yoga terapéutico que complementa el tratamiento psicológico, con un enfoque en el procesamiento sensorial a través del movimiento, la respiración, la interocepción, el ritmo y la elección activa (sentido de agencia).
Proporciona un entorno seguro donde los practicantes aprenden a regular la activación afectiva mediante la consciencia de los estados internos y la reorganización de las respuestas fisiológicas relacionadas con sus síntomas.
Práctica accessible y adaptada para personas con movilidad reducida, en proceso de rehabilitación, experimentando fatiga, dolor, u otras condiciones relacionadas.
Las sensaciones son el lenguaje del sistema nervioso.
El Yoga Sensorial no es una práctica performativa.
Es un enfoque al yoga que invita a reconectar los estados físicos y emocionales con curiosidad y gentileza.
La conciencia sensorial-somática orienta de manera segura tus movimientos y formas corporales (asana).
Las prácticas pueden ser tanto revitalizantes como restaurativas.
Las secuencias se inspiran en patrones psicomotores funcionales y ontogénicos.
Las sesiones incluyen técnicas de respiración (pranayama), meditación y profunda relajación.
Profundizando la conciencia corporal, permite reconocer y responder a los estados de tu sistema nervioso, trayendo mayor equilibrio, claridad y autocuidado a la vida cotidiana.
Esta propuesta cultiva un sentido somático de seguridad y una creciente capacidad de autorregulación.
El enfoque en la modulación sensorial es especialmente beneficioso para personas neurodivergentes.
Experienced
Registered Yoga Teacher
200h training
+1000h of teaching experience
300h Yoga Teacher Training
Completed
500h of Yoga Education
Part of Accessible Yoga and Somatics Platform
Finland
Sensory-Enhanced Yoga for Self-Regulation and Trauma Healing Certified