Yoga
Sensorial

Yoga, Integración Sensorial y Movimiento Somático

Yoga Sensorial es el enfoque de práctica que he desarrollado usando principios de la teoría de integración sensorial, yoga sensible al trauma, movimiento somático, y psicomotricidad.

La Meditación es siempre parte de la práctica, honrando las tradiciones de Hatha Yoga y Raja Yoga, y puede ser adaptada para diversos cuerpos y sistemas nerviosos.

Yoga Sensorial Sensible al Trauma

Apoyo terapéutico psico-corporal para procesos de recuperación y resolución de trauma (TEPT, y trauma complejo) y estrés crónico.

Esta práctica funciona como yoga terapia y como tratamiento adjunto para salud mental.

Yoga Sensorial Adaptado

Práctica accessible y adaptada para personas con movilidad reducida, fatiga o dolor crónico y otras condiciones relacionadas.

Las sensaciones son el lenguaje del sistema nervioso.

El Yoga Sensorial no es una práctica performativa.

Es un enfoque al yoga que invita a reconectar los estados físicos y emocionales con curiosidad y amabilidad.

La conciencia sensorial-somática orienta de manera segura tus movimientos y formas corporales (asana).

Las prácticas pueden ser tanto revitalizantes como restaurativas.

Las secuencias se inspiran en patrones psicomotores funcionales.

Las sesiones incluyen técnicas de respiración (pranayama), meditación y profunda relajación.

Quienes practican suelen compartir que Yoga Sensorial amplifica la conciencia corporal y les permite reconocer y responder a los estados de su sistema nervioso, trayendo mayor equilibrio, claridad y autocuidado a la vida cotidiana.

Esta propuesta cultiva un sentido somático de seguridad y una creciente capacidad de autorregulación.

El enfoque en la modulación sensorial es especialmente beneficioso para personas neurodivergentes.